Is féidir breathnú go cúramach ar glutathione go laethúil, bunaithe ar na pointí seo a leanas:
{1. Sábháilteacht agus fo -iarsmaí:
Is iondúil go nglacann úsáid ghearrthéarmach le glutathione ó bhéal go maith, le fo-iarsmaí éadroma féideartha cosúil le míchompord gastrointestinal (bloating, nausea) .
Tá easpa sonraí sábháilteachta fadtéarmacha ann, mar sin ba cheart úsáid fhada a dhéanamh go cúramach .
{2. Ionsú agus éifeachtúlacht:
Tá bith -infhaighteacht íseal ag glutathione ó bhéal; Féadfaidh foirmeacha liposomal nó comhcheangal le vitimín C ionsú . a fheabhsú
Ní thacaíonn fianaise láidir . le héifeachtacht chun críocha mar shoilsiú craicinn nó frith-aosú go cinntitheach .
{3. Leighis vs . Úsáid chosmaideach:
Úsáid teiripeach (e . g {., féadfar galar ae, Parkinson's) faoi mhaoirseacht leighis a chosaint .
Níl aon fhianaise shubstaintiúil ag baint le húsáid chosmaideach, amhail soilsiú craicinn, agus cruthaíonn sé rioscaí fadtéarmacha anaithnid .
{4. Táirgeadh agus roghanna eile an chomhlachta:
Táirgeann an corp glutathione go nádúrtha, agus is féidir tacú le leibhéil trí aiste bia (bianna atá saibhir ó thaobh sulfair mar brocailí, gairleog) nó réamhtheachtaithe mar N-acetylcysteine (NAC) .
{5. dul i gcomhairle le soláthraithe cúram sláinte:
Riachtanach dóibh siúd a bhfuil dálaí sláinte acu, ar chógais (e . g ., ceimiteiripe), nó mná torracha/beathú cíche, mar gheall ar idirghníomhaíochtaí féideartha agus easpa sonraí sábháilteachta .
{6. Breithnithe rialála:
Athraíonn cáilíocht an fhorlíonta (ní rialaíonn FDA go docht), mar sin tá sé ríthábhachtach brandaí creidiúnacha a roghnú .
Deireadh: Cé go bhféadfadh úsáid laethúil ghearrthéarmach glutathione a bheith sábháilte do roinnt, téigh i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte chun sochair a mheá vs . rioscaí, go háirithe le haghaidh úsáide fadtéarmacha . Smaoinigh ar roghanna cothaithe agus réamhtheachtaithe chun tacú le leibhéil glutathione nádúrtha .
