Níl púdar próitéin i bhfad níos difriúil ónár próitéin bia laethúil agus níl aon fo-iarsmaí ann féin. Níl sé ach i gcás breis-fhorlíonadh púdar próitéin, méadóidh sé ualach orgáin díleácha an chomhlachta. Is é seo an úsáid a bhaint as na sluaite iomarcach a tharlaíonn go minic i siúd atá ag dúil go mór Rush chuig na cairde sláinte.
D'fhonn a bheith in ann a gcuid matáin a fhás go tapa, itheann siad an iomarca, rud a fhágann go mbíonn indigestion agus frithghníomhartha díobhálacha ar na horgáin díleácha, rud a ghlacann leis go mícheart go bhfuil fo-iarsmaí ag púdar próitéine. Moltar go gcairde folláine, a bheith i gcomhréir lena bplean folláine féin a chaighdeánú go heolaíoch ar an déine na aclaíochta agus tomhais fhorlíonadh cothaitheach.
Chun a bheith níos fearr agus níos sláintiúla a oibriú amach figiúr iontach.
